一般来说，产后恢复分两部分，一部分是身体，一部分是身材 。我们这里先重点谈谈身体。产后恢复过程称为“产褥期”，一般需要6到8周。这期间的禁忌及注意事项医院一般会包括：

1、前两周不能提十磅以上或比宝宝更重的物品；

2、前两周不能开车c、前两周不宜进行大量运动；

3、注重会阴清洁，但不要清洗内阴；

4、预防阴道感染：不要泡澡、不要游泳、不要同房、不用使用卫生棉条；

5、饮食上避免动物脂肪，乳母喂养的话每天应比孕前多摄入500大卡。

这里小编想追加一条：护理垫的选用。产褥垫是在分娩后的几天使用的，避免弄脏床单被单，特别是在恶露比较多的两天使用，有一些妈妈认为弄点卫生巾就可以了，不需要准备这些，那还有必要买产褥垫吗？

我觉得是有必要买的，恶露多的情况下，卫生巾也不管用，还是会流到床单，把床单弄脏，如果垫上产褥垫就不会有这种尴尬的事情发生了，产褥垫主要是有一层防水的膜，再多都不会弄脏床单，待产期还是有要准备的必要！

产后护理是一项繁琐复杂需要细致耐心的工作，特别是产后2小时是观察处理产后出血及伤口恢复的最佳时期，需要特别注意产妇的身体情况，如伤口出血量，是否有感染，疼痛是否缓解等等。

除了医院的医疗条件，和产后护理用品是息息相关的。比较常见的是出现感染，伤口的疼痛比较难缓解，产妇用的护理垫经常偏移发生侧漏现像。计量出血用的还是弹簧秤，耗时耗力不说，准确性还大打折扣。因为只要产妇超出了预警出血量，医生就得马上找出原因及时处理，所以计量的精准性是重中之重。

平创医疗公司生产的产后护理宝套装，计量出血用的是电子秤，相比旧式弹簧秤，更精准更方便更快速，大大降低了医护人员的工作量。冷敷功能有效缓解伤口的疼痛，减轻水肿、血肿的现像，对身体还没有冰冷刺激感，透气性还特好。护理垫后端两边有两排胶贴，弓形贴身设计，松紧度适中，可以有效防止泄漏和偏位，使用起来特别方便。